Nueva oportunidad de vivir

Hace 2 años y medio descubrí algo en mi cuerpo que me cambio la vida. Luego de 1 mes de chequeos médicos y otro de espera de resultados, recibí el diagnostico: linfoma no hodgking. 

Durante ese mes de espera ya sabia de que se trataba, solo era cuestión de determinar el tipo exacto de linfoma, estadio de la enfermedad y otras cosas, por lo que ya me iba preparando para lo que vendría. 

Al día siguiente de recibir el resultado comenzaron mis preparativos, y a los 5 días recibí mi primera sesión de quimioterapia.

En general tolere muy bien los tratamientos. Fueron 6 sesiones RCHOP, de un día por sesión, y luego se intensificaron a 3 sesiones RICE, de 3 días por sesión.

Luego de este maratón de cambios en mi vida, perdida de cabello y otros mas, me realizaron el pet scan y recibí la gran noticia de que mi cuerpo estaba libre de linfoma, como continua y continuara en mi vida.

Con esta noticia, comencé a celebrar mi triunfo... con comida.

Durante el tratamiento lleve una dieta muy restrictiva, CERO grasas, cítricos, picantes, etc. Así que al estar libre comencé a introducir lo que me gustaba... y de que manera. Me excedí y luego vi los resultados.

Mis problemas de sobrepeso comenzaron en mi único embarazo. Aumente 10 Kg en los 3 primeros meses, luego 1 Kg por mes, durante el resto del embarazo, para un total de 16 Kg durante el embarazo. Al nacer mi pequeña la alimente exclusivamente con leche materna. Pero eso no me ayudo a bajar de peso y mantuve alrededor de 12 Kg de mas.

Con el pasar de los años he ido aumentando y aumentando, cada vez mas, básicamente por mi estilo de vida y de alimentación, hasta llegar al peso que tengo actualmente.

Cada día le doy gracias a Dios por esta nueva oportunidad que me presenta en la vida. Sin embargo, me siento muy culpable, porque con mi alimentación, no demuestro lo agradecida que estoy, sino que estoy desperdiciando lo que se me brinda.  Es por esto que quiero cambiar y demostrar lo feliz que estoy de continuar con vida y curada!

Obesidad y salud

Hace 3 meses me desperte con terribles dolores abdominales... resultado: me operaron de la vesicula, que estaba superinflamada y con multiples piedras. En ese momento, al hacerme el eco abdominal, tambien me indicaron que tenia un poco de higado graso.

A principios del agno tuve elevados los valores de trigliceridos, por lo que actualmente tomo medicacion para mantenerlos estables, ademas de los medicamentos para mantener los valores de glicemia normales, ya que, a los tres meses de finalizar las sesiones de quimioterapia, hace ya 2 agnos, se elevaron, asi como mi peso.

Resulta que aumente los 10 Kg que perdi durante 6 meses de quimioterapia, en los 3 meses siguientes. Hubo un grito de alarma, me evaluaron tiroides, glicemia, insulina y otras cosas mas, y resulto ser una resistencia a la insulina.

A partir de ese momento comenzaron los controles con la medico nutrologo, pero, como ya comente, se me hace dificil seguir las recomendaciones. Basicamente incluyo en la dieta dulces y chucherias que no estan permitidas, y en ocasiones omito los vegetales en la proporcion correcta, por lo que los resultados no han sido alentadores.

Se que todo ahora depende de mi, y despues de ver en la television, programas que muestran los efectos de la obesidad en los organos del cuerpo, como higado y rignones, creo que lo mejor es tener la fuerza de voluntad para asumir los cambios que me permitan continuar disfrutando de mi familia y de la vida.

Lo principal sera realizar ejercicios cardiovasculares para quemar grasa, disminuir las raciones de los alimentos, aumentar la ingesta de vegetales y eliminar los carbohidratos despues de las 3 de la tarde.

Es cuestion de tomar conciencia de lo que estoy haciendo y de lo que puedo hacer para mejorar mis condiciones de vida.

Aqui vamos, otra vez!

Sobrepeso u obesidad?

Ayer me pese, y estoy en 78 Kg, aunque el peso del Dr. siempre agrega 2 Kg mas al de casa, lo cual indica que mi peso real esta alrededor de los 80 Kg. Para mi estatura de 1,58m, mi IMC es de 31,25. Pero, cuando el IMC es mayor o igual a 30, ya deja de ser sobrepeso para llamarse obesidad... así que mi lucha es realmente contra la obesidad, y así debí titular el blog, solo que esta es una palabra muy fuerte de aceptar.

Así comienzo, aceptando la obesidad, aunque mi apariencia me ayuda un poco, esperando que esta vez la batalla de resultados favorables. 

Desde hace año y medio recibo ayuda de una especialista nutróloga, y aun así solo he perdido 4 Kg en todo ese tiempo. Es simple, si no sigo sus recomendaciones, no bajo de peso. Así que llevo año y medio pagando sus servicios sin aprovecharlos, por lo que, hace 2 meses, decidí dejar de visitarla, hasta que comience a cumplir sus recomendaciones. En general, estas no han variado mucho todo este tiempo, a excepción de las meriendas, que me rediseña para que pueda sobrellevar la presión del cambio en mi estilo de alimentación.

Es saludable mi alimentación? NO... Me resulta difícil seguir las recomendaciones. Me da flojera preparar los vegetales y su sabor aun no termina de agradarme. Siempre vuelvo a los hábitos alimenticios con los que crecí: una porción inmeeeensa de carbohidratos, mas otra y otra mas, es decir, 2 o 3 tipos de carbohidratos en la misma comida, mas una porción de proteína y opcional los vegetales. Para que me engaño, ninguna ración de vegetales, solo carbohidratos con proteína y un vaso de jugo de frutas. Esto para cualquiera de las comidas del día, así que la ingesta de vegetales y frutas, recomendada en 5 raciones diarias, es escasamente 1, sin contar que en el jugo no se ingiere fibra ni pulpa. Es por esto que se me hace tan difícil alimentarme bien.

Ya hace año y medio que introduje los cambios en mi alimentación, incorporando una ración grande de vegetales crudos y frutas, o una normal de vegetales cocidos, ademas de reducir las porciones de carbohidratos y proteínas. Aun así, cada vez que carezco de tiempo para preparar los alimentos, mi dieta vuelve a la anterior, lo que explica los resultados que llevo hasta el momento.

Quiero que esta situación cambie, podre lograrlo ahora?